RESUMENES

 ENFERMEDADES DEL APARATO DIGESTIVO Y HÁBITOS SALUDABLES

El aparato digestivo puede verse afectado por diversas enfermedades que requieren atención médica. Las partes que pueden verse comprometidas incluyen la boca,

• el estómago, 
• el intestino, 
• el páncreas  
• el hígado.

 Las principales enfermedades se encuentran:

Caries: Destrucción del esmalte dental causada por bacterias, que puede llevar a infecciones dolorosas. Se necesita tratamiento dental.

Sarro y placa dental: El sarro se forma por la acumulación de bacterias en los dientes, mientras que la placa son bacterias mineralizadas. Ambos se eliminan mediante una buena higiene dental y limpieza profesional.

Gastritis: Inflamación de la mucosa estomacal por exceso de ácido, provocada por alimentos en mal estado, comidas picantes, alcohol, tabaco y bebidas excitantes. El tratamiento implica seguir una dieta ligera.

Úlcera gástrica: Inflamación y destrucción de la mucosa del estómago, que puede causar hemorragias y perforación. Factores como el ácido clorhídrico, la bacteria Helicobacter pylori, medicamentos, tabaco y estrés contribuyen a su formación. Se trata con antiácidos, antibióticos y cambios en el estilo de vida; en casos graves, puede ser necesaria la cirugía.

Apendicitis: Inflamación aguda del apéndice, que causa dolor intenso en la parte inferior derecha del abdomen. Si no se trata, puede provocar perforación y peritonitis. El tratamiento habitual es la extirpación quirúrgica.

Gastroenteritis: Infección del estómago e intestinos, provocada por virus o bacterias (como Salmonella), que causa dolor abdominal, náuseas, vómitos y diarrea. El tratamiento incluye rehidratación, dieta blanda y, en caso de infecciones bacterianas, antibióticos. También se conoce como colitis.

Diarrea: Alteración del colon que causa deposiciones semilíquidas, provocada por infecciones o tensiones emocionales. El principal riesgo es la deshidratación, y se trata con una dieta blanda y abundantes líquidos (sin agua sola).

Estreñimiento: Retardo en la evacuación intestinal, comúnmente causado por una dieta baja en líquidos y fibra, así como por la falta de ejercicio. Es el trastorno digestivo más frecuente, especialmente en mujeres. El uso de laxantes debe ser ocasional y solo en casos graves.

Hemorroides: Dilatación de las venas del ano, que causa dolor e inflamación, pudiendo provocar hemorragias. Requiere tratamiento médico, cambios en la dieta y, en casos graves, cirugía.

ENFERMEDADES DEL APARATO RESPIRATORIO Y HÁBITOS SALUDABLES

La respiración es el proceso vital que permite obtener oxígeno y expulsar dióxido de carbono, facilitando el intercambio de gases entre el aire y la sangre. También está relacionada con el olfato y la formación de sonidos. 

El aire que respiramos puede contener partículas perjudiciales como virus, bacterias, polen, humo y cenizas, lo que puede desencadenar diversas enfermedades respiratorias. Muchas de estas afecciones están relacionadas con el hábito de fumar.

Principales enfermedades respiratorias:

• Amigdalitis: Inflamación de las amígdalas, tratada con antibióticos o extirpación en casos crónicos.

• Asma: Dificultad respiratoria por bronquios estrechados, asociada a herencia, alergias o infecciones. Se trata con broncodilatadores.

• Bronquitis: Inflamación de los bronquios por infecciones o irritantes como el tabaco, causando tos y fiebre.

• Cáncer de pulmón: Tumor en los bronquios vinculado al humo del tabaco, que puede ser mortal.

• Resfriado común: Infección viral con congestión nasal, tos y dolor de garganta, sin fiebre.

• Gripe: Más intensa que el resfriado, con fiebre, dolores musculares y tos, sin tratamiento específico.

• Edema pulmonar: Acumulación de líquido en los pulmones por mala circulación sanguínea.

• Embolia pulmonar: Bloqueo del flujo sanguíneo en los pulmones por coágulos.

• Enfisema: Reducción de la superficie pulmonar por pérdida de alvéolos, causada principalmente por fumar.

• Faringitis y laringitis: Inflamación de la faringe o laringe, causando dolor de garganta y pérdida de voz.

• Neumonía: Infección grave de los alvéolos por bacterias (neumococo) o virus, tratada con penicilina.

• Tuberculosis: Infección bacteriana que afecta pulmones y otros órganos, con tos y esputos sanguinolentos.

LAS MEDIDAS PREVENTIVAS GENERALES SON LAS SIGUIENTES:

• Inspirar por la nariz: Ayuda a que la mucosa nasal realice sus funciones adecuadamente.

• Evitar ambientes contaminados: Mantenerse alejado de humo, polvo, pólenes y alta polución para prevenir enfermedades respiratorias.

• Ventilar espacios cerrados: Abrir las ventanas diariamente durante al menos 10 minutos.

• No fumar: El tabaco es una causa principal de enfermedades respiratorias.

• Evitar cambios bruscos de temperatura: Protege la mucosa respiratoria y reduce el riesgo de infecciones.

• Hacer ejercicio físico: Mejora la capacidad respiratoria, favorece la eliminación de mucosidad y beneficia el sistema circulatorio.

ENFERMEDADES DEL APARATO CIRCULATORIO Y HÁBITOS SALUDABLES (pag 72 libro).

La tensión arterial es la presión que ejerce la sangre sobre las arterias al ser impulsada por el corazón. Si las arterias se estrechan o acumulan colesterol, la tensión aumenta, lo que puede causar problemas graves.

• Llevar una dieta equilibrada: Evitar alimentos ricos en grasas saturadas y colesterol para prevenir la acumulación de placas de ateroma en las arterias, que pueden causar hipertensión e infartos.
• No fumar: El tabaco incrementa el riesgo de arteriosclerosis y problemas en las arterias
• Evitar el sobrepeso: Relacionado con el aumento de colesterol y presión arterial elevada.
• No abusar de la sal: Reduce la retención de líquidos y evita el aumento de la presión arterial.
• Reducir el estrés: Ayuda a mantener una presión arterial estable.
• Hacer ejercicio físico: Mejora la capacidad cardiovascular y reduce el riesgo de arteriosclerosis.